Sütőtök curry

Ez a színes tésztasaláta egy olyan étel, ami önmagában is nagyon laktató, könnyen elkészíthető, és nem utolsó sorban egészséges is.

Hozzávalók:

  • 1-2 ek olívaolaj
  • 1  nagy fej aprított vöröshagyma
  • 2 nagy gerezd reszelt fokhagyma
  • 1 kis db reszelt gyömbér
  • fél aprított pritamin paprika
  • 300 g felkockázott sütőtök
  • 1 tk curry por
  • 1 tk fokhagyma por
  • 1 kk gyömbér por
  • 1 tk piros paprika
  • 1 db felkockázott paradicsom
  • 350 ml víz
  • 150 g paradicsompüré
  • 160 g kókuszjoghurt
  • 100 g apróra kockázott chilis ízesítésű Gabona Guszti

 

Elkészítése:

Az olajon elkezdjük pirítani a felaprított hagymát és a fokhagymát, hozzáadjuk a gyömbért majd a fűszereket. Alaposan elkeverjük, de óvatosan, mert könnyen leégnek. Adjuk a fazék tartalmához a paprikát, a paradicsomot és paradicsompürét, majd néhány perc múlva a tököt és a Gabona Gusztit. Forgassuk át alaposan, és öntsük fel a vízzel. Fedő alatt főzzük puhára a zöldségeket. A kókuszjoghurtot keverjük ki egy kis forró currys szafttal, majd öntsük a fazékba és keverjük el.

Tipp:

Friss korianderrel és rizzsel tálaljuk.

 

vegan_logo-color